Deja de Luchar por un Día Más y Aprende a Vivir en PAZ TOTALGERMÁN JURADO- Guía zen que integra presencia, psicología y transformación personal. |
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A veces no hace falta que te digan nada nuevo. Solo que alguien te lo diga sin filtro. En este episodio, Germán Jurado nos mete en todo eso que solemos esquivar: el miedo, el piloto automático, el querer encajar. Solo una conversación sobre cómo encontrar (y sostener) tu autenticidad, incluso cuando todo a tu alrededor te empuja a lo contrario. |
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¿Qué verás en esta newsletter?Cómo empezar a meditar desde CERO
Vives SOBRE PREPARÁNDOTE para evitar tu miedo a la muerte El 95% de tus miedos son MENTIRA
Y mucho más...
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CÓMO EMPEZAR A MEDITAR DESDE CERONo hace falta irse al Himalaya ni comprarse incienso de sándalo para empezar. |
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Germán lo deja claro: meditar no es una meta, es una práctica. Y como toda práctica, se entrena. La clave —dice— está en encontrar un maestro, alguien que ya haya caminado ese camino. No porque tú no puedas, sino porque ir acompañado acorta el ruido mental. También recomienda buscar una comunidad. Lo llama sangha, como en el budismo zen, esa tradición que propone volver al cuerpo y al momento presente con una simpleza brutal. Nada de apps con voces de fondo. Solo tú, tu respiración y el ahora. La práctica que él sugiere se llama zazen: sentarse, sin hacer nada, sin intentar nada, sin esperar nada. Y aunque suene a castigo, es de lo más transformador que puedes hacer. Porque cuando te sientas sin moverte, sin distraerte, sin escapar… lo que aparece no es calma al instante, sino todo eso que sueles tapar. Y justo ahí empieza la magia. |
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VIVES SOBRE PREPARÁNDOTE PARA EVITAR TU MIEDO A LA MUERTECalendarios a reventar. Notas, alarmas, Excel, “mañana a las 9”, “el martes lo mando”, “tengo que tenerlo controlado”. |
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¿Te suena? Germán no lo dice gritando, pero sí con una calma que incomoda: esa obsesión por tener todo bajo control es solo una forma elegante de escapar del miedo más antiguo —y más humano— que existe: el miedo a morir. Nos sobrepreparamos para no mirar de frente lo impredecible. Para no sentir ese vértigo que da vivir sin red. La rutina hiperorganizada se convierte en un escudo emocional. Pero debajo, late la misma ansiedad: ”¿Y si todo se va a la mierda?” El problema es que, en ese intento por evitar el caos, también evitamos la vida. Y cuanto más control buscas, más miedo sientes. Porque la muerte no se gestiona desde el calendario. Se acepta. Y vivir, de verdad, empieza ahí. |
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EL 95% DE TUS MIEDOS SON MENTIRA
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Tu cuerpo se tensa. Te sudan las manos. El corazón acelera. Y sin embargo… no está pasando NADA. Germán explica como el 95% de tus miedos son invenciones de tu cabeza. Proyecciones. Escenarios que no existen, pero que tu cuerpo se cree igual. Porque el cerebro no distingue entre lo que imaginas y lo que vives. Para él, todo es presente. Ese mensaje que no llega. Esa mirada que interpretas. Ese “y si…” que se te cuela justo antes de dormir. Y así, día tras día, te vas construyendo una cárcel invisible. Una donde no hay barrotes, pero sí pensamientos que repites tanto… que terminas creyéndotelos. |
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¿El antídoto? Presencia. Volver al ahora. Porque en el ahora, el miedo no tiene dónde esconderse. |
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TODO ESTO Y MUCHO MÁS...
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¿Hasta ahora algo de lo que has leído te ha gustado? Entonces espérate a escuchar el episodio completo. En este episodio nos metemos en todo: intuición, autenticidad, miedos, propósito… Y sin filtro. Una de esas conversaciones que te obligan a parar y mirar distinto. 🎧 Haz clic aquí para verlo en YouTube Dale al play. |
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¡MUCHAS GRACIAS!
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