Así Puedes Romper el Bucle Mental Que Te Tiene AtrapadoMITXEL GONZÁLEZ- Filósofo práctico que guía a vivir con conciencia, sin máscaras ni automatismos. |
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A veces no hace falta una crisis. Basta con una emoción incómoda. En este episodio, Mitxel desmonta el ego, la rabia y la ansiedad no desde el juicio, sino como brújulas. Porque todo lo que sientes, habla. La pregunta es si estás escuchando. En este episodio nos metemos en el barro para hablar de heridas, conciencia y esa frase que lo cambia todo: ¿esto me aporta paz? |
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¿Qué verás en esta newsletter?Deja de proyectar tus emociones en otros y gestiónalas con este paso a paso
Esto es lo que está MOLDEANDO tu autoconcepto sin que te des cuenta Construye tu certeza interna para no vivir con miedo
Y mucho más...
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DEJA DE PROYECTAR TUS EMOCIONES EN OTROS Y GESTIÓNALAS CON ESTE PASO A PASO
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La rabia no es el problema. La ansiedad tampoco. El verdadero lío empieza cuando las vomitas sobre alguien más. Mitxel cuenta que sentir rabia es legítimo. Pero proyectarla, no. Y la diferencia está en un gesto tan simple como poderoso: pararte. “Respira. No para calmarte, sino para escuchar lo que esa emoción quiere decirte.”
Este es el paso a paso que propone: Párate. Ni huyas, ni actúes. Solo quédate contigo. Respira. Para no dejar que la emoción se adueñe de ti. Observa. ¿Qué sientes? ¿Qué hay debajo? ¿Qué te tocó? Canaliza. Boxeo, correr, escribir, llorar. Lo que sea, pero contigo, no contra el otro. Actúa. Solo cuando puedas hacerlo desde la calma, no desde el fuego.
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Porque cuando dejas de culpar fuera, empiezas a escuchar dentro. Y ahí es donde realmente cambia todo. |
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ESTO ES LO QUE ESTÁ MOLDEANDO TU AUTOCONCEPTO SIN QUE TE DES CUENTA
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No necesitas afirmaciones positivas frente al espejo. Lo que de verdad está construyendo tu identidad… son las decisiones pequeñas. Las que tomas cuando nadie te está mirando. Mitxel lo deja caer casi como al pasar, pero pesa como una roca: “Cada acción es una declaración interna. Te estás diciendo quién eres.”
Cuando eliges no leer, te estás diciendo que no eres alguien curioso. Cuando evitas una conversación incómoda, te dices que no sabes poner límites. Cuando vas al gimnasio, incluso sin ganas, te reafirmas como alguien disciplinado. Y sí, también cuando fumas. O te tragas la rabia. O procrastinas. TODO moldea. Todo suma o resta en cómo te ves. No desde la culpa, sino desde la conciencia. ¿Quién estás eligiendo ser hoy, sin darte cuenta? |
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CONSTRUYE TU CERTEZA INTERNA PARA NO VIVIR CON MIEDO
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No puedes controlar el futuro. Y cuanto más lo intentas, más ansiedad. Más bloqueo. Más parálisis. Mitxel propone otra vía: en vez de buscar certeza afuera… cultívala dentro. Porque el mundo va a cambiar. Lo que no debería cambiar es tu confianza para responder. “No sé lo que va a pasar. Pero sé que voy a estar ahí para afrontarlo.”
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Y no, no es fe ciega. Es práctica. Es hacer lo que dices que vas a hacer. Aunque sea pequeño. Aunque nadie lo vea. Es darte evidencias de que puedes confiar en ti. Que incluso cuando la cagas, vuelves. Lo enfrentas. No huyes. La certeza interna no es arrogancia. Es paz. Y esa paz no te la puede dar nada externo. |
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TODO ESTO Y MUCHO MÁS...
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Este episodio no te va a dar respuestas. Pero sí te va a dejar mejores preguntas. ¿De dónde viene lo que sientes? ¿Quién estás eligiendo ser hoy? ¿Te estás escuchando de verdad? 🎧 Haz clic aquí para verlo en YouTube Dale al play. |
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¡MUCHAS GRACIAS!
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