El Camino Más Corto Hacia Ti Mismo Empieza Cuando Dejas de...NACHO MUÑOZ- Divulgador de autenticidad y sanación emocional desde la Gestalt vivencial. |
|
|
|
|
Nacho Muñoz ha trabajado con líderes de todo el mundo. Pero en este episodio, no vino a hablar de eso. Vino a contar lo que no sale en LinkedIn. Lo que duele cuando nadie mira. Lo que pasa cuando el éxito te aplaude, pero tú no te reconoces. Si alguna vez te has sentido lejos de ti, este episodio es para tomar el camino de vuelta a tu interior. |
|
|
¿Qué verás en esta newsletter?Si sientes que tienes muchas emociones reprimidas HAZ ESTO
Hoffman: El proceso que TODA persona debería pasar Tienes a un ALIEN viviendo dentro de ti
Y mucho más...
|
|
|
SI SIENTES QUE TIENES MUCHAS EMOCIONES REPRIMIDAS HAZ ESTO
|
Hay días en los que no sabes por qué, pero todo te molesta. Un comentario te activa. Una mirada te enciende. Un recuerdo te revienta por dentro. No estás loco. Estás lleno. Lleno de todo lo que no has dicho. De lo que tragaste con sonrisa. De lo que callaste por miedo, por educación o por no ser “demasiado”. Y si no lo sueltas, se queda. Se enquista. Y empieza a salir donde no toca: ansiedad, insomnio, apatía, reactividad. Por eso Nacho propone algo tan simple como brutal: Golpear cojines durante 20 minutos. |
|
|
Pero no de cualquier manera. Pones nombre a lo que te duele. Gritas lo que nunca dijiste. Golpeas como si tu cuerpo necesitara deshacer nudos a golpes. No es “hacer drama”. Es darte permiso. Otra opción: respirar por la boca, sin pausas, durante 20-30 minutos. |
|
|
Sí, suena raro. Pero activa el sistema nervioso de una forma que pocas cosas hacen. Y lo más fuerte no es lo que sientes. Es lo que liberas. Hay rabia que no es de hoy. Hay tristeza que es heredada. Hay memorias que solo el cuerpo recuerda. Estas prácticas no son una moda espiritual. Son una manera de vaciar el sótano emocional que todos llevamos dentro. |
|
|
HOFFMAN: EL PROCESO POR EL QUE TODA PERSONA DEBERÍA PASAR
|
|
|
Hay retiros. Y luego está Hoffman. (Que por muy aterrador que parezca en la imagen de arriba no lo es) No es un spa emocional. Es una demolición controlada. Siete días sin distracciones, sin pantallas, sin máscaras. Solo tú. Con tus voces internas. Con tu niño herido. Con todo lo que has ido metiendo debajo de la alfombra emocional durante años. ¿La consigna? Gritar. Llorar. Golpear. Decir en voz alta lo que nunca te atreviste a nombrar. Sí, literalmente gritas con un bate de espuma. Lloras hasta que duele el cuerpo. Y te das cuenta de que llevabas décadas aguantando por no saber cómo liberar. Una de las frases más duras del proceso es esta: “No puedes beber agua con una mano de lo que duele físicamente.” El cuerpo habla. Y en Hoffman, te obliga a escucharlo. Este proceso no te da respuestas mágicas. Pero sí te devuelve partes de ti que habías silenciado. Y una vez las recuperas… no hay vuelta atrás. |
|
|
💧 Cuida Tu Salud Desde El Agua que Bebes
|
En Zoom Out siempre hablamos de hábitos que mejoran tu bienestar desde dentro… Y el agua que consumes es uno de los más importantes. Por eso, te presentamos a Alkanatur: Jarras y filtros que transforman el agua del grifo en agua alcalina, purificada y antioxidante. Fabricadas en España, avaladas por estudios científicos y con un sabor REAL que se nota desde el primer vaso. |
|
|
🎁 Solo para oyentes de Zoom Out: Usa el código "ZOOMOUT" en alkanatur.com y llévate un descuento exclusivo. Tu cuerpo lo va a agradecer. Literalmente. |
|
|
TIENES A UN ALIEN VIVIENDO DENTRO DE TI
|
|
|
Suena a ciencia ficción, pero no lo es. Nacho lo explica así: Tu sistema nervioso es como un alien que habita tu cuerpo. Un ente autónomo. Silencioso. Invisible. |
|
|
Y lo más loco: actúa más rápido que tu mente consciente. Antes de que pienses “estoy en peligro”, tu cuerpo ya está en alerta. Antes de que sepas que estás triste, ya estás encogido. Antes de entender qué te pasa… ya te pasa. Ese alieno no pregunta, reacciona. Y a veces, lo hace con patrones que ni sabías que tenías. ¿Te bloqueas sin razón? ¿Explotas por tonterías? ¿Evitas sentir sin darte cuenta? No es que estés mal. Es que hay un sistema hiperentrenado en sobrevivir, no en vivir. El truco no es callarlo. Es escucharlo. Sentarte con él. Respirar con él. Reeducarlo, poco a poco, como quien entrena a un animal salvaje que solo conoció el miedo. Porque si no conoces a tu alien interno… él va a pilotar tu vida por ti. |
|
|
TODO ESTO Y MUCHO MÁS...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¿Quieres salir como invitado a Zoom Out Podcast?Rellena este formulario ¿Quieres salir como sponsor a Zoom Out Podcast?Rellena este formulario |
|
|
SI TE HA GUSTADO ESTE EPISODIO...Puedes verte los anteriores pulsando en sus respectivas miniaturas. |
|
|
|
|
|
|
|
|
¡MUCHAS GRACIAS!
|
