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Wilde Post zur Lammas-Zeit 2026

Bewegen und Begegnen

Ihr lieben Menschen,

schon ist wieder Lammas – oder auch Lughnasadh-Zeit: das Jahreskreisfest der ersten Ernte und der Schnitterinnen.

Mir persönlich kommt es in diesem wilden Jahr des Feuerpferdes so vor, als würden die Jahreskreisfeste nur so an mir vorbeirauschen. Umso mehr ist das Schreiben dieses Newsletters für mich ein schöner Moment, innezuhalten und mich auf die besondere Qualität dieser Jahreszeit zu besinnen.

Mit dem Einfahren der Ernte beginnt auch die Zeit der traditionellen Kräuterweihe – eine wunderbare Gelegenheit, Heilkräuter zu sammeln, zu trocknen und ihre Heilkraft für die kommenden Monate zu bewahren.

Diese Zeitqualität lädt auch dazu ein, sich zu fragen: Was ist eigentlich meine eigene Ernte? Obwohl vieles in diesem Jahr herausfordernd und anstrengend war – und manches es noch immer ist –, erkenne ich doch die Früchte vieler kleiner und großer Bemühungen. Manchmal sind sie nur klein und unscheinbar. Vielleicht ist es gerade deshalb wichtig, sie bewusst wahrzunehmen und zu würdigen.

Eine solche Frucht ist für mich auch das nun fertig gereifte Herbstprogramm von Somatic Rewilding. Unten findet ihr alle Präsenz- und Onlineangebote. Außerdem möchte ich den Moving Cycle in Prien am Chiemsee im September noch einmal von Herzen empfehlen. Und schon jetzt zum Vormerken für das kommende Jahr: Im März wird es endlich wieder einen Axis Syllabus Workshop in München geben.

Freu mich sehr, auf lebendige Begegnungen!

Embody & Explore - Somatics meets Movement Research - München

zusammen mit Claudia Parra Weitzman

Embody & Explore bietet einen Einstieg in somatische Bewegung und Selbsterkundung und lädt zugleich dazu ein, Bekanntes zu vertiefen. Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, sensorische Präsenz und das Übersetzen innerer Impulse in authentischen Bewegungsausdruck. Durch achtsame Wahrnehmung, Improvisation und kreatives Forschen entsteht eine Verbindung von somatischem Lauschen, zeitgenössischem Tanz und choreografischer Inspiration. Ein Raum zwischen Stille und Dynamik, Präzision und freiem Entdecken.

Wann: Sonntag 27.09. - 11h - 13:00h

Ort: München, tanzimpulse (Achtung Studiowechsel!)

Kosten: € 35 (Regulärpreis) / 30 € Frühbucherrabatt

Mehr erfahren: Embody & Explore

Soma Sommer Wandern in Ruhpolding (Chiemgau)

Die Wanderung lädt ein zum Ankommen im Hier und Jetzt, zum Sein, das sich im gegenwärtigen Moment beständig neu entfaltet. Zum sich Spüren, als Teil der Natur, zur Wahrnehmung der Verbundenheit, im Inneren, wie im Äußeren. Wir wandern gemeinsam zu den Schwarzachenalmen - schon auf dem Weg dorthin gibt es sanfte Einladungen für den Einstieg in die Somatische Wildnis. Vor Ort gibt es Übungen zu Körperwahrnehmungen, somatische Übungen, gemeinsam, mit sich selbst, mit den anderen Menschen und mit der Natur.

Wann: sonntags - 10h - 13h (Genaue Zeiten werden vorab abgesprochen)

Termine: 23.08. | 20.09.

Ort: Laubau, Ruhpolding

Kosten: 20 €

Herbstkurse - ONLINE

(Kursanmeldung siehe unten)

Wild Somatics

Wild Somatics lädt dazu ein, den eigenen Körper auf behutsame Weise kennenzulernen und zu entspannen. Die Klassen beinhalten somatische Bewegungsübungen, in denen u. a. mit Bewegungsentwicklungsmustern, Faszienwissen, sowie sinnvoller Muskelkoordination und Kraftübertragung gearbeitet wird. Sie dienen als Wegweiser zu der uns innenwohnenden Körperweisheit. Auch einfache Techniken, um in einen ruhigen, ausgeglichenen Zustand des Nervensystems zu kommen, werden vermittelt.

Wann: 6 x mittwochs / 18:45h - 19:45h

Termine: 30.09. | 14.10. | 28.10. | 11.11. | 25.11. | 09.12.

Kosten: € 58 Serie, € 11 Drop In

Somatic Yoga

Somatic Yoga lenkt die Aufmerksamkeit auf das innere leibliche Erleben und Erfahren der Asanas. So können die Bewegungen von innen heraus entstehen und die Körperwahrnehmung wird verfeinert. Neben den klassischen Yogahaltungen werden auch somatische Grundübungen, sowie Elemente aus dem Faszienyoga und der Spiraldynamik integriert. Somatic Yoga ist ein besonders achtsame Yogapraxis und fördert Eigenverantwortlichkeit, Selbstwahrnehmung und bewusste Präsenz.

Wann: 6 x mittwochs / 17:30h - 18:30h

Termine: 30.09. | 14.10. | 28.10. | 11.11. | 25.11. | 09.12.

Kosten: € 58 Serie, € 11 Drop In

Yoga Nidra-Mittagspause

Yoga Nidra oder auch der yogische Schlaf - einer der besten Wege, um in kurzer Zeit zu regenerieren und zu entspannen. In herausfordernden Zeiten wie diesen, in denen wir kaum zur Ruhe kommen und die meisten von uns unter Informationsüberflutung leiden, kann gerade eine bewusste und regelmäßige Pause dabei helfen, das Nervensystem zu regulieren und die Resilienz zu stärken. Einfach nichts tun müssen und die Erholung geschehen lassen. Wie Tricia Hersey mit ihrem Buchtitel so treffend sagt: Rest Is Resistance.

Wann: dienstags / 12:30h - 13:00h

Termine: 06.10. - 08.12. | fortlaufend

Kosten: € 8 Drop In - Preis

Herbstkurse & Workshops - Traunstein

(Kursanmeldung siehe unten)

Somatic Yoga

Beschreibung siehe oben!

Wann: 5 x donnerstags / 18:30h - 19:30h

Termine: 2026: 22.10 | 05.11. | 19.11. | 03.12. | 17.12.

Ort: Maxraum, Traunstein

Kosten: € 80 Serie, € 18 Drop In

Somatic Sundays

Somatic Sundays laden dich ein, durch achtsame Bewegung in Kontakt mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deinem inneren Gleichgewicht zu kommen. Du erforschst natürliche Bewegungszusammenhänge, stärkst deine Körperwahrnehmung und findest neue Leichtigkeit. Mit somatischen Prinzipien, freier Bewegung und stillen Impulsen entsteht ein Raum für Selbstregulation, Präsenz und echte Verbundenheit mit dir selbst.

Wann: sonntags, 09h - 10:30h

Termine: 18.10. & 06.12.

Ort: Montessori Schule Traunstein

Kosten: 15 €

Frauentanzkreis

Der Einstieg beginnt mit sanften Übungen zur Körperwahrnehmung: nach Innen lauschen und mit sich selbst in Kontakt kommen. Ins anschließendende Tanzen fließen Bewegungen aus dem orientalischen Tanz, freie Improvisation und eigene Impulse mit ein.

Es geht dabei nicht um Performance, sondern darum, Freude an der Bewegung zu erleben und durch das gemeinsame Tanzen Verbundenheit herzustellen.

Wann: sonntags, 11h - 12:30h

Termine: 18.10. & 06.12.

Ort: Montessori Schule Traunstein

Kosten: Spendenbasis

Axis Syllabus Workshop

Mit Manuela Martella

SAVE THE DATE!!!

Wann: Samstag, 15h - 19h | Sonntag, 10h bis 13h

Termine: 20. & 21.03. 2027

Ort: München

Kosten: 120 €

Mehr Infos und Links auf der Seite

ANGEBOTE (siehe unten!)

Mehr über Manuela Martella:

manuelamartella.com

Anmeldung für Kurse & Workshops sowie weitere Infos zu allen Angeboten findest du auch hier:

Wer Lust hat auf weitere Inspirationen, Informationen und mehr:

Phase 1: Grundprinzipien und -praktiken

Für alle Menschen, die therapeutisch und körperorientiert arbeiten.

Erlerne die Theorie und Praxis des Moving Cycle, der sich aus Tanztherapie,

Körperpsychotherapie, Neurowissenschaften, Bindungstheorie, Phänomenologie

und kontemplativen Disziplinen entwickelt hat. Der Lernprozess findet

größtenteils durch praktisches Experimentieren mit anschließender Diskussion statt.

Vermittelt werden folgende Kernkompetenzen:

Aufmerksamkeit schwingen lassen, Bedeutung (noch) nicht zuschreiben,

Bewegung frei assoziieren und so begleiten, dass Bewegungsfolgen sich zu

einer verkörperten Erzählung entwickeln, Therapeut und Klient auf Augenhöhe.

Kursleitung: Dipl.-Psych. Barbara Birner, Tanztherapeutin BTD, Mov.Cycl.Teacher

Wann: 10.–13.09.2026

Zeiten: Do 11:00–18:00 Uhr | Fr 10:00–19:00 Uhr

Sa 10:00–18:00 Uhr | So 10:00–14:00 Uhr

Wo: Prien am Chiemsee | Kulturraum | Ernsdorfer Straße 2

Infos und Anmeldung unter info@kerstinhilker.de und unter

themovingcycle.com

Liebe Grüße und noch schöne Sommerwochen,

Anna

Meine Emailadresse
anna@somaticrewilding.net

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